您好![登录]立即创建站点 更多有趣站点
站长天下 | 帮助

成功人生训练室

改变自己,成就别人

  • 15分钟锻炼法 免去健身房

    时间:08-05-10发布者:我必富有

    15分钟锻炼法 免去健身房 http://lady.tom.com  2007年10月11日 14时37分 TOM女性论坛 关键字:健身 运动 如果说没有时间去健身房,因地制宜同样能起到在健身房的健身效果。以下四个简单的全身训练可以锻炼你的肌肉,增强肌肉耐力。 每周练习三天,各套动作之间可以适当休息。然后隔30秒重复一到两遍,隔天练习。 站在楼梯底部,把一只...

   更多...
    该栏目暂无内容!
   更多...
    该栏目暂无内容!
   更多...
    该栏目暂无内容!
   更多...
    该栏目暂无内容!
   更多...